segunda-feira, 6 de junho de 2011

UnimedRun 2011...Recorde nos 5km.

Manhã de domingo com temperatura em torno dos nove graus.
Corri várias vezes este circuito e impressão que tive é que ocorreu um aumento de participantes, bom para a região e para corredores.
Prova instalou as baias x paces, mas pelo visto muita gente ignorou, na largada muitas pessoas caminhavam e os riscos de "atropelamentos" foram altos, inclusive com crianças que acompanhavam adultos.
Percurso com subidas e descidas, quantidade boa de postos de hidratação.
Largada ocorreu pontualmente às 08:30 hs.
Perdi tempo nos primeiros dois kilômetros, como falei anteriormente muita gente caminhando(grupos principalmente) e objetivo era terminar abaixo dos trinta minutos.
Gostei do novo percurso, inclusive com distância correta de 5km.
Seguem dados do Garmin:
5km
28:45 min

km01-05:36
km02-06:12
km03-05:36
km04-05:49
km05-05:33
Pace:05:45min/km
Meu melhor tempo em 5km, baixei seis segundos.
Além de melhorar meu tempo, alegria também por rever os amigos.
Próxima parada: meia maratona RJ no mês que vem.

7 comentários:

  1. Jorge:

    Parabéns pela quebra de recorde pessoal !!!

    Bons Treinos !!!

    Fábio
    http://42afrente.blogspot.com/

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  2. Parabéns por mais um recorde, Jorge.
    É um por semana, hein?
    Congratulações!
    Ass.: Guilherme.

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  3. Xique!! Meus parabens, irá então correr a 1/2 no dia 17/07? Estarei lá tb Jorge!

    Abraços!

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  4. Fábio:obrigado pela visita e pela força!!

    Guilherme:esta é a vantagem de ser pangaré, sempre um recorde em curto espaço de tempo.
    Obrigado pela visita.

    Matheus: prazer em revê-lo na prova e parabéns por mais um significativo resultado.
    Dia 17/07 estaremos lá e espero correr com temperatura amena.Abraço.

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  5. Jorge, parabéns por mais um record! Espero que você traga essa temperatura para o RJ. Até lá.

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  6. Valeu, Hoffmann.
    Nove graus por aí ?
    Mais fácil eu fazer um sub-2hs na meia..rsrs
    Bons treinos!!

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  7. Ae Jorge, parabéns meu amigo.
    Então, se não fosse aqueles grupinhos desobedientes de paces teria indo melhor ainda hen... Mesmo eu (humildemente) largando mais a frente, aconteceu algo parecido. Vi gente trotando já na pontinha a direita.
    Mas éh isso, este percurso foi muito bom e com certeza você tem muita margem e potencial para sempre melhorar. Parabéns.
    Abrx, Michel - Vinac
    http://bmw-runner.blogspot.com

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