terça-feira, 19 de julho de 2011

Mais uma meia maratona completada.

Mais uma meia maratona completada, a sexta, e o melhor tempo na distância: 02:27:37, 12 segundos abaixo que a de Paris realizada em março deste ano.
Esta é a vantagem de ser um pangaré, voce está sempre se superando, baixando tempo.
Perto de completar 56 anos de idade não posso me queixar dos resultados obtidos, aliás mais do que resultados e paces, a alegria de estar lá na largada e rever os amigos não tem preço.
Sábado pela manhã saimos de São José, eu , Samira , Samia(filha caçula) e família Namuti (Fábio e Janete), no caminho (em Taubaté)encontramos com o Matheus e esposa, viagem tranquila, só estranhei o nevoeiro que nos acompanhou até a chegada da descida da Serra das Araras.
Local da retirada de kits estava melhor que no ano passado, tudo muito rápido e sem atropelos, lá encontrei o amigo Vilela (10vezes Iron) e o amigo Carlos José.
Kit retirado seguimos (agora sem os Namiuti que iriam para Niterói)para a "prova das visitas", explico: somos cariocas, e temos ainda muitos familiares na cidade, neste momento é a hora de visitar o maior número de parentes, no final da "prova" tem sempre alguém que não foi visitado, paciência, agendo para a próxima vinda na cidade.
Domingo acordei algumas vezes na madrugada e às 04:00 hs já estava fazendo um pequeno lanche para partir rumo ao local da saída dos busões que levam para a largada na Barra.Peguei um táxi na Tijuca por volta das 04:30 hs e às 05:00hs já estava à caminho da largada dentro do busão que pulava muito, parecia que ia desmontar, fora um vidro aberto do colega da frente que trazia uma ventania na minha cara com risco de sinusite pré prova...
O relógio próximo da largada marcava 18 graus, tempo bom, céu limpo, no ano passado ali mesmo peguei frio, chuva e vento antes da largada.
Faltava em torno de 50min para a largada, fiquei andando lentamente para passar o tempo e em seguida fiz um alongamento, trote só na saída, objetivo era acabar a prova abaixo das 02:30 hs, sem estresse, sou um garoto em provas, um iniciante, ainda quero ganhar do Capitão Zebra quando alcançar a faixa dos mais de 75 anos...
Largada foi pontual, liguei o MP4 e o Tijuana já gritava no meu ouvido:"Agora o bicho vai pegarrrrrrrrrrr".
"Vamo que vamo Seu Jorge", começou a festa.
Primeiros kms foram feitos abaixo de 7min/km, veio o Joá e na saída dele o Garmin já marcava erradamente a distância, desencanei, só vou ver agora as placas e a hora.Show dentro do túnel, imagens refletidas nas paredes, música clássica, emocionante.
Subi a Niemeyer no mesmo ritmo que vinha no plano, mas desta vez não vi a garotada que sempre prestigia a prova, era cedo, a turma me parece que só apareceu para ver os maratonistas.
Mantinha um ritmo de 7min/km ou um pouco abaixo disto.
Leblon, Ipanema, passei nos 10km com 1h e 3 min, tomei um gel e lembrei que não podia misturar com isotônico, mistura explosiva.
Em Copacabana já tinham mais pessoas nas calçadas, junto com o incentivo veio o Sol, senti, aumentava e diminuia o ritmo, desconcentrava e concentrava, ia e voltava para a prova, no km 15 bateu um leve cansaço, não andei para não se tornar rotina, queria ver as pernas vencer a mente, consegui, pensava que eu não estava tão cansado que tivesse que andar, foi uma vitória.
Km 20, o corredor de chegada mais a frente, dei um tiro de aproximadamente 200 mts, com aquela alegria que só quem corre compreende e sente, o Garmin confirmando meu objetivo.
Saimos do Aterro depois do meio dia, assisti ainda a chegada do Guilherme Maio, Fabio Matheus, Namiuti que faziam a maratona,depois posto as fotos por aqui, parabéns meus amigos, naquela hora era um Sol para cada um!!
Que venha a próxima, o "véinho" aqui aguarda, independente das condições do tempo e do terreno.
Obrigado minha equipe de apoio, obrigado Mestres Gabriel e Marcelo, obrigado aos amigos pela força de sempre !!!

Vilela, maratonista e 10 vezes IRON, grande amigo.
Eu e as meninas da Equipe Gama.

quinta-feira, 14 de julho de 2011

Últimos preparativos para a Meia RJ

Quarta feira com treino leve de 6.8 km, 45 minutos, pace de 06:37 min/km.
Hoje fechando os treinos para a Meia teremos mais 35 minutos em ritmo leve.
Viajando sábado cedo para o Rio, pronto para a minha sexta Meia Maratona.
Boa prova para os amigos que estarão na Meia e na Maratona, boa viagem !!

sexta-feira, 8 de julho de 2011

Estamos próximos da Meia do RJ

Falta pouco mais de uma semana para a prova.
Mais um longo de 15km amanhã.
Temperaturas baixas na região, treinos com temperaturas abaixo dos dez graus.
Boca fechada, peso mantido nos últimos meses, entro nessa prova com 5kg a menos que nas meias (RJ)anteriores, acredito que posso melhorar meu tempo.
Bons treinos!!