quinta-feira, 14 de julho de 2011

Últimos preparativos para a Meia RJ

Quarta feira com treino leve de 6.8 km, 45 minutos, pace de 06:37 min/km.
Hoje fechando os treinos para a Meia teremos mais 35 minutos em ritmo leve.
Viajando sábado cedo para o Rio, pronto para a minha sexta Meia Maratona.
Boa prova para os amigos que estarão na Meia e na Maratona, boa viagem !!

3 comentários:

  1. Boa prova guri!!!!

    Soca a bota e manda vê !!!!!!!!

    Fábio

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  2. Como escreveu o Mestre F.Namiuti: que você terraplane, novamente, a Niemeyer, Jorge!
    Ass.: Guilherme.

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  3. Fábio: muito obrigado pela força!!

    Guilherme:que venha a Niemeyer e o Elevado,mas que não me apareça o Sol...rsrs
    Espero revê-lo por lá.

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