sexta-feira, 30 de setembro de 2011

Sem temperaturas amenas...

Primavera chegou, e temperaturas estão com "cara de verão".
Últimas semanas senti principalmente o fator umidade, término de cada treino e a impressão é  de muitos e muitos kilogramas perdidos, só impressão, peso apenas mantido o que já é um ganho.
Treinos da semana passada foram  fechados com 16km e amanhã são mais 15km para iniciar outubro, quero sair cedo para o treino, Sol já aparecendo "às 07 hs da madrugada" e fritando geral.
Ganhei uma mochila de hidratação(2 lts), vou levar comigo amanhã para um teste, não tenho idéia se vou me adaptar com a traquitana, mas pelo menos não vou passar sede no meio do caminho.
Hoje vi um link no blog da Fabiana(http://bora21.wordpress.com/) sobre uma meia maratona em Natal e me interessei, vamos pensar na possibilidade de fazer a prova, gosto muito de Natal, carioca e filho de um nordestino, passei muitas férias por lá, Natal faz parte da minha história, principalmente da minha juventude.
Bons treinos!!!

terça-feira, 20 de setembro de 2011

Maratona de Revezamento Pão de Açúcar-2011

Antecipadamente quero agradecer ao amigo Fábio Namiuti pelo convite para participar desta prova, muito obrigado.
Saída de São José para SP ocorreu na madrugada de domingo por volta das cinco horas, tem que gostar muito de correr....
Chegamos em SP sem atrasos, clima no "busão" era de muita alegria e ansiedade, Capitão Zebra contando suas histórias recentes em terras francesas fez a viagem passar mais rápido ainda.
Kits retirados gentilmente pelo Fábio Medeiros que tive o prazer de conhecer pessoalmente.
Fui para o local da largada junto com o pessoal da equipe e vi muitas pessoas com problemas para identificar suas posições e esquipes, de passagem encontrei com amigos da assessoria(Gama/Santos) que faz minha planilha de treinos.
Largada foi pontual e confesso que estava um pouco ansioso para chegar minha vez, fui o quarto no revezamento, talvez a ansiedade tenha sido por causa da subida que deveria ser encarada logo no primeiro km.
Recebi o "bastão" do Edward, olhei para a inclinação e fui embora, aquecimento quase que impossível de fazer, local só deu para um alongamento, conclusão: aumentei e diminui o ritmo no primeiro km, dava para perceber a alternância, e para completar o Garmin "perdeu" o sinal do satélite, tentei ajeitar, nada, desisti de tentar corrigir, ou corre ou ajeita o relógio, optei pelo foco na prova.
Não conhecia o circuito, não tinha um plano traçado, a idéia era fazer um ritmo médio abaixo dos 6min/km, mesmo sem o Garmin, mas confiando na prática dos treinos, na hora da largada, ia calculando no "olhômetro".
Percurso bom, independente das subidas, e o Astro Rei apareceu com toda a disposição.
Nos últimos 500mts fui escoltado pelo Namiuti que me aguardava com a disposição de sempre.
"Bastão" passado, missão cumprida, fiz o planejado: pace abaixo dos 6min/km.
Octeto completou a prova em 03:38:38, octogésimo quinto colocado num total de 2530 octetos.
Mais uma vez obrigado todos os companheiros de equipe, domingo melhor impossível, valeu !!!

segunda-feira, 12 de setembro de 2011

Correndo à noite no RJ.


Estava tudo certo para a minha participação nos 10km da SAMSUNG RJ CLASSIC até que na quarta feira à noite recebi um convite para participar da festa de aniversário de um amigo, daqueles amigos de décadas, que de maneira alguma pode-se recusar um convite.
Corrida marcada para domingo cedo e aniversário com início às 21hs na Barra da Tijuca no sábado, sem condições de correr, peguei o kit no Aterro na sexta e a camisa da prova valeu o preço da inscrição.
Cheguei quinta no Rio e programei uma corrida de uma hora na orla de Copacabana e trecho de Ipanema para sábado no final da tarde, o percurso acabou durando 01: 15 h, com temperatura girando em torno dos vinte graus às 18:30hs, corri admirando a paisagem, sem preocupação de pace, nunca tinha corrido à noite na orla, idéia agora é repetir a dose em outras ocasiões.
Treinos agora visando o revezamento "Maratona Pão de Açúcar" no próximo domingo, em SP.