segunda-feira, 27 de fevereiro de 2012

Definitivamente...

Fechei a semana no último sábado com treino de 12km na companhia do amigo Namiuti.
Nesta época do ano definitivamente ou inicio o treino bem cedo ou vou sofrer as consequencias, e não deu outra, terminei o treino me arrastando, calor, umidade, tudo contra.
Próximo sábado temos mais um treino de 18km só que desta vez sairei no máximo às 06:30 hs e não 08hs como no último sábado.
Peso abaixo dos 80kg, meta é largar em Santiago com pelo menos 78kg, acredito que conseguirei, menos peso, menos sofrimento, faltam praticamente 30 dias.

quarta-feira, 22 de fevereiro de 2012

Folia no asfalto...

Treino do último sábado que era de 18km acabou sendo de 21,09km, já que tinha água, pernas e disposição acabei completando a distância da meia ou seria eu um candidato ao "Bloco dos Fominhas" ?
Treino na segunda, na têrça e hoje tiros em ladeira, verdadeira folia no asfalto, repouso só aconteceu no domingo.
No treino de sábado tive o prazer de encontrar com o Wander "Mineiro" que também treinava lá pelas bandas do Urbanova.

quinta-feira, 16 de fevereiro de 2012

Um Sol para cada um...

Mais uma semana de treinos terminando, e como a anterior o que não faltou foi temperatura alta.
Teve dias que a minha vontade era de andar, de cabular o treino, mas a vontade de treinar foi mais forte, terminei alguns treinos me arrastando, mas cumpri as planilhas.
Tenho ganho resistência nestes dias quentes, tenho de alguma forma também fortalecido meu psicológico.
Próximo sábado são 18km, e a ordem é madrugar, em tempos de "Um Sol para cada um" não quero ter a presença do Astro Rei me acompanhando...

quinta-feira, 9 de fevereiro de 2012

Faltando praticamente 50 dias.


Total de inscrições até o momento: 15.132 inscritos, sendo 5.482(10km), 6.613(meia maratona) e 3.037 (maratona).
Acho que a festa vai ser boa, enquanto isso vamos treinando para chegar bem no dia 1º de abril.

segunda-feira, 6 de fevereiro de 2012

16km sem dar muita atenção ao Garmin.

Sábado que passou fiz os 16km, inicio antes das 07 hs, apesar de que o Sol apareceu por volta do km5 e não deu trégua.
Poucos corredores pelos lados do Urbanova, muitos ciclistas.
Neste treino olhei poucas vezes para o Garmin, evitei ao máximo fazer contas, calcular paces, projetar tempo, etc..., corri "desencanado", e estou chegando à conclusão que isso me traz melhores resultados.
Ao correr busco qualidade de vida, saúde, deve ser complicado ter que correr e presenciar  batalhas/confrontos das pernas e a mente.
Vou exercitar isto várias vezes, aprender que o Garmin tem que ajudar e não atrapalhar.
Ao término do treino vi lá cravado os 16km e isso é o suficiente, isso me faz feliz.