Adipômetro, flexões,abdominais e outros aparelhos.

Hoje foi dia de avaliação física, 06:30 hs da manhã.

A profissional responsável pelos testes chegou carregando um monte de bolsas, caixas, etc...

Avaliação durou quase uma hora, com direito a fotos de perfil, frente, costas, me senti o Ronaldinho no "Desafio do Fantástico"...rsrsrsrsrsrs (com no mínimo 20kg a menos que o "Fenômeno")

Abaixo segue o arsenal utilizado nos testes:

Adipômetro: vai medir meu índice de gordura.

Banco de Wells: usado para teste de flexibilidade para medir a amplitude do alongamento da parte posterior do tronco e pernas.

Balança

Vi hoje que a balança de casa está regulada.

Cronômetro

Usado para cronometrar tempo nas abdominais , flexões e esforço aeróbico.

Aparelho de pressão

12 x 7, pressão de garoto...

Resultados ficam prontos na próxima sexta.

Estou fazendo a minha parte, dia 07 de julho quero me divertir na orla, completar os 42km com saúde.