segunda-feira, 15 de abril de 2013

Tiros na esteira.

04- Esteira Ergométrica Eletrônica Mega 2,0 HP
 
 
Planilha indicava treino de tiros para o sábado, só que a chuva começou no final da noite de sexta e praticamente ficou durante quase todo final de semana,e  a única solução foi fazer o treino na esteira da academia.
Foram oito tiros de dois minutos na velocidade de 9km/h com intervalo de três minutos na velocidade confortável de 7km/h.
Tiros também serviram para  ver se as dores no joelho apareceriam, sem novidades, dores zero.
Complicado é dar tiros em esteira, nunca tinha passado por esta situação, mas no final até que não foi uma experiência ruim. 
Próxima prova será no mês que vem: Tribuna de Santos, 10km, primeira prova que fiz na minha "carreira" de corredor, no ano de 2007.
Bons treinos!!
 
 


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