terça-feira, 7 de maio de 2013

Temporada de treinos longos.



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Nos próximos meses a carcaça será submetida a esforços que ela ainda não experimentou.
Sábado retrasado foram 14 km, no passado foram 16 km e no próximo serão 18km.
Nestes longos estarei testando por exemplo os momentos certos para ingestão de gel carboidrato e BCA.
Vamos avaliar as reações físicas e psicológicas, ver o quanto as duas sessões de musculação semanais estão colaborando com a performance nos treinos e provas.
Conheço razoavelmente os caminhos da meia maratona, 21km não são novidade, já se foram mais de dez provas nessa distância, agora é treinar e treinar muito mais que isso, muito treino ainda é pouco, maratona é maratona.
Vamos em frente,com cautela, disciplina e fé !!

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