segunda-feira, 2 de setembro de 2013

Treino de 21km

Sábado dei mais um passo na preparação para a maratona, fiz 21km e obtive meu melhor tempo em treinos nesta distância: 02:25 hs, com direito à subida íngreme de aproximadamente 400 mts por volta do km10.
Para quem tinha completado 30km no sábado retrasado achei que o treino foi bom.
Foram mais de 60km em uma semana, volume de treino razoável e novidade para este pangaré que vos escreve.
Treinei sozinho desta vez, às 06:30 hs já estava na rua e escapei do Sol e da umidade.
Próximo sábado vou para 16km e depois 35km,confiante e focado, vamos em frente!!

8 comentários:

  1. Muito bom, Jorge. Parabéns pelo treino de sábado e pela rodagem semanal. Pena que os 35 km ficaram muito em cima da hora para os meus 42, senão te faria companhia com todo prazer. Mas vai pra cima, que essa maratona é sua.

    Boa semana e bons treinos!

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  2. Obrigado,meu amigo, pela força!!
    À partir de hoje faltam 40 dias para a prova,espero chegar lá pronto para completar a prova,disposição não tem faltado.
    Abraço e siga firme aí nos treinos para sua estréia internacional.

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  3. Oi, Jorge.
    Belo treino o seu. Conquistar marcas no dia a dia mostra foco na preparação para sua maratona. Estou na torcida. Continue firme e colherás bons resultados.
    Valeu por todo incentivo no meu desafio meia maratona. Ter a força de vocês me enche de gás.
    abraços e bons treinos.
    Helena
    http://correndodebemcomavida.blogspot.com.br/

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  4. Helena,
    boa viagem, boa estadia, e divirta-se nos 21km!!!
    Abraço e estamos na torcida.

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  5. ...com esses treinos bem regulares , a vontade , a alegria e o desfrutar de correr , essa Maratona vai ser espectacular ! :)

    Muita força para ti Jorge...

    abraço
    Artur B

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  6. Obrigado,Artur !!
    Estamos fazendo a nossa parte para que no dia da prova tudo corra bem.
    Abraço

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  7. Parabéns por mais esse importante treino, Jorge. Aos poucos, km a km, em cada treino, você vai construindo sua história de sucesso para a Maratona que se aproxima!

    Abraços e bons treinos.
    Brunno - http://movidoaendorfina.wordpress.com

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  8. Valeu,Brunno,muito obrigado pela força
    Abraço.

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