sexta-feira, 31 de janeiro de 2014

Menos de 50 dias.

Janeiro terminando com temperaturas acima da média e umidade relativa baixíssima, ontem por exemplo foi 19%!!!
Tenho treinado após às 18 hs o que ameniza um pouco o calor, já os longos de sábado tem início antes das 7hs já que depois deste horário é um Sol para cada um.
Faltam menos de 48 dias para a meia maratona em Jerusalém, e treinar nesta época do ano tem sido um desafio e um aprendizado, acredito que a resistência que estou adquirindo para correr em tempos de fornalha irá me ajudar em temperaturas mais amenas, vamos ver na prática em março.
Até o momento a prova tem próximo de 7.000 inscritos, a meia já tem mais de 2.200 corredores, a maratona tem 1.100 e a distância de 10km tem a maioria de inscritos.


Será minha décima terceira meia maratona, a quarta fora do país.

Junto com o grupo que irei tem mais 4 corredores que também farão a meia maratona.

Vamos em frente!!!

segunda-feira, 6 de janeiro de 2014

Aprendendo a correr no calor...(ou não ?)








Passei os últimos dez dias na minha terra, com direito a cervejas,pastéis, sorvetes, mariolas, Biscoitos Globo,etc...
Minhas férias são os feriados,mas desta vez consegui ficar 10 dias no Rio, 10 dias de muito calor.
Idéia era queimar as calorias adquiridas na orla do Leme até o Leblon.
Nos treinos de 5,8,10km até que correu tudo bem, apesar dos 30 graus às 08hs !!!
No último sábado tinha 16km, acordei às 05:15 e a temperatura já marcava 28 graus, foi um daqueles dias com sensação térmica acima dos 45 graus, às 6hs o Sol já dava o ar da graça, no km 12 ferveu geral, calor e alta umidade,com direito a sensação de mal estar estomacal, parei, respirei fundo, pensei várias vezes e resolvi encerrar o treino, fico devendo os 4km restantes, pago quando o Sol se despedir do hemisfério sul...
Correr no calor é para poucos, admiro aqueles que conseguem, independente de estar hidratado, boné, protetor solar, etc...,correr no calor é uma arte, além de muito treino nestas condições que "poste corre atrás de cachorro"!!!
Sol ? Ainda mais nesta época do ano, estou fora definitivamente.