quarta-feira, 30 de abril de 2014

Rumo SANTOS

Abril terminando e treinos visando os 10km de Santos.
Treinos de tiros sendo realizados na esteira, complicado, mas achei que assim controlo a velocidade e exijo mais das pernas, e isso tem dado certo pois a balança já anda visitando a casa dos setenta e poucos kilos.
A prova da Tribuna foi a primeira prova que corri(2007), ela é um marco no meu planejamento em relação as atividades físicas, correr em Santos é reafirmar meu compromisso em levar uma vida com mais saúde.
Melhorar tempo nesta prova é difícil, muitos corredores, muitos caminhantes(às vezes até com faixas) ao longo do percurso.
Correr em Santos é uma festa, e mais uma vez vou lá participar, com a alegria de quem corre pela primeira vez!!

segunda-feira, 7 de abril de 2014

Prova Track&Field :Etapa São José dos Campos

Prova no quintal de casa, 5km em percurso plano.
Sempre bom para rever os amigos e foi o que aconteceu, inclusive os que moram fora daqui, caso do botafoguense Guilherme Maio que veio de SP para participar da prova.
Gostei da organização, dos pontos de hidratação, temperatura e umidade estavam excelentes.
Minha sugestão seria apenas uma largada em horários diferentes para os 5km e 10km, no trecho entre o km 1 e 2 a pista afunila e cheguei a presenciar alguns tropeços e quase acidentes devido a quantidade de corredores em espaço apertado, fora isso nota dez para o evento.
Terminei a prova com tempo líquido de 00:29:24.
Próximo desafio são os 10km da Tribuna, em Santos, no mês de maio,depois 21km no Rio.
"Vamoquevamo"!!!!