sexta-feira, 13 de maio de 2016

Track&Field Run Series


Primeira prova na faixa dos " 60 /65 anos".

Vou guardar como lembrança este número peitoral "60+"


Melhor tempo na distância de 5 km foi em 2011: 27 minutos

O tempo no domingo ajudou, temperatura excelente para correr, sem subidas.

Praticamente seis meses sem fazer uma prova.




Meta para a prova: 30 minutos.

Acredito que tenha ganho uns três quilos com a musculação dos últimos meses.

Saí forte para os meus padrões com pace de 05:50/km, e isso porque no km1 a pista afunila, fica

estreita, achei que ia perder tempo no começo,e isso me custou um minuto no km final.

Administrei depois para cumprir os 30 minutos, sem forçar, num "pace confortável".


O resultado final foi de 31 minutos, faltou pouco pra meta que estipulei, mas fiquei feliz de reviver o

ambiente de provas, encontrar alguns amigos.



Próximo domingo tem mais:10km,em Santos.